神愛世人,甚至將他的獨生子賜給他們,叫一切信他的,
不至滅亡,反得永生。(約3:16).

謹心

80後基督徒,07年信主08年受洗,對信仰嚴肅認真執著,不人雲亦雲,曾從事科研、專利、翻譯行業,現從事行政工作,理性與感性兼備,熱愛文化藝術、時尚生活、健身運動。

專欄文章列表

  • 怎樣防止抑鬱症複發?

    【信徒思考】

    怎樣防止抑鬱症複發?

    去年我的主業和副業上有了很大的突破。在年初的時候,我還在想今年以什麼方式才能有新突破?但生活是個很好的教練,不用我操心,早已為我設計好了新的訓練課程。而這次的課程內容是我從未想到過的。

    謹心2020年06月05日 13:06

  • 抑鬱源於抗拒,但如何才能接納?

    【信徒思考】

    抑鬱源於抗拒,但如何才能接納?

    有一種普遍的看法,得抑鬱症的人都有不幸福的家庭,可能是原生家庭,也可能是再生家庭。我也曾經一度認為是我的原生家庭造成了我的抑鬱症,對家人充滿埋怨。

    謹心2020年04月17日 15:04

  • 怎樣才能消除負麵情緒?

    【信徒思考】

    怎樣才能消除負麵情緒?

    你有沒有遇到過這樣的情況?當你吐槽某人或某事時,就會有些熱心的人來勸解:“令你不舒服的地方,恰恰說明你這方麵不足,需要反思學習。”“你的認知和思維方式有問題,才會有這些負麵情緒。”“你要多感恩,多看看你擁有的,才能快樂。”

    謹心2020年04月17日 16:04

  • 武漢肺炎啟示:認清風險,防患於未然

    【信徒思考】

    武漢肺炎啟示:認清風險,防患於未然

    生在和平年代,以為生活原本就該如此歲月靜好。但真相卻是人生無常,充滿各種未知的風險。我們需要認清這一點,時刻保持警覺,並采取實際行動,才能保護好自己和我們創造的幸福成果。

    謹心2020年02月09日 16:02

  • 怎樣才能根治抑鬱症?

    【信徒思考】

    怎樣才能根治抑鬱症?

    我們必須得承認,現在有很多疾病,都是很難治的。當在問“怎樣才能根治抑鬱症?”時,其實是想找到一種一勞永逸的方法徹底把抑鬱黑狗甩掉,永遠不再被它侵擾。而想要一次性根本解決問題其實是出於人的惰性。

    謹心2020年01月10日 00:01

  • 幫助我們建立自信心的三個點

    【信徒思考】

    幫助我們建立自信心的三個點

    大部分人的自卑都跟早年在原生家庭的消極經曆有很大的關係。那時我們缺乏獨立的思考力和判斷力,不假思索地接受了父母和他人對我們的否定,不能正確客觀地認識自己,造成了我們的低自尊。

    謹心2019年10月11日 17:10

  • 從抑鬱症談:人們為什麼會自卑不自信?

    【信徒思考】

    從抑鬱症談:人們為什麼會自卑不自信?

    自卑的人喜歡拿自己的缺點和別人的優點相比,覺得自己一無是處,找不到自己存在的意義,影響到工作和生活。嚴重的會產生灰心、內疚、焦慮、憂鬱等負麵情緒,甚至對人生失去盼望,走上輕生的的不歸路。抑鬱症的症結……

    謹心2019年10月11日 17:10

  • 抑鬱症患者需要辭職休息嗎?

    【信徒思考】

    抑鬱症患者需要辭職休息嗎?

    有朋友問我:“我得了抑鬱症,工作壓力大,想辭職休息,可以嗎?”這個問題因人而異,要看個人具體情況。我畢業後,在學校做了一年科研助理。期滿後,我打算用兩個月的時間考托福。

    謹心2019年08月03日 04:08

  • 抑鬱症患者如何改變才能有利於康複?

    【信徒思考】

    抑鬱症患者如何改變才能有利於康複?

    李開複曾經說過:“有勇氣改變可以改變的事情,有胸懷接受不可改變的事,用智慧來分辨兩者的不同。”我認為,最關鍵的是“用智慧來分辨兩者的不同”。可是人往往是想改變不可改變的事,產生求而不得的痛苦;接受可以改變的事,成長停滯原地打轉,無法破局。

    謹心2019年04月18日 02:04

  • 抑鬱症的飲食調理

    【信徒思考】

    抑鬱症的飲食調理

    勝過抑鬱症除了藥物治療和改變認知和行為模式外,飲食也是很重要的。雖然飲食對抑鬱症不起直接作用,但是通過飲食調理可以增強患者的體質。當身體狀況改善,那麼心理狀態也會自然改善。研究結果顯示,健康的飲食和減少精神健康風險有關,其中就包括抑鬱和焦慮等。

    謹心2019年04月04日 03:04

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